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【正德愛心廚房上菜囉】紅麴香菇米糕、黎豆佐葡萄柚汁、薑母猴頭菇山藥
【紅麴香菇米糕、黎豆佐葡萄柚汁、薑母猴頭菇山藥】

紅麴香菇米糕
1. 準備食材:
(1) 材料:圓糯米4米杯、乾香菇5朵、紅麴米3大匙、黑麻油5大匙、老薑適量
(2) 調味料:素蠔油2大匙、香菇粉1小匙、糖1大匙
2. 做法:
(1) 糯米洗淨瀝乾水,拌入3大匙紅麴米,再加入2杯半少許油入電鍋蒸熟。
(2) 另起鍋冷油入薑片煸香,加入香菇拌炒調味和半杯水,煮滾轉小火,倒入紅麴飯炒均勻即即可。

黎豆佐葡萄柚汁
1. 準備食材:
(1) 材料:黎豆300g、葡萄柚1個、馬鈴薯1個、九層塔適量
(2) 調味料:鹽、糖各適量、沙拉醬30g、胡椒粉、義式香草各適量
2. 做法:
(1) 黎豆洗淨泡水4小時,濾掉水,重新加水蓋過黎豆2公分以上,同時加入馬鈴薯丁,煮到水滾轉中火煮30分鐘熟透。
(2) 煮熟黎豆趁熱將小部分馬鈴薯壓碎,再繼續開大火,燒煮快收汁時調味,擠入葡萄柚汁,撒上切碎九層塔末即可。

薑母猴頭菇山藥
1. 準備食材:
(1) 材料:原味猴頭300g、山藥300g、豆角150g、老薑300g、香菜、高麗菜、中藥材(當歸、川芎、黃耆、人蔘各10克、桂圓10粒、枸杞子20g)
(2) 調味料:白醬油2大匙、冰糖1大匙、昆布粉少許
2. 做法:
(1) 老薑刷乾淨,略拍碎再熱鍋冷油煸香,濾出油再加水1500cc,中藥材除枸杞子全部用小布包,裝入放在湯鍋老薑一起燉煮30分鐘,再把山藥塊加入煮至山藥熟透,再加其他材料及調味料拌勻。
(2) 枸杞子事先用滾水沖泡,豆角也用熱水浸泡備用,猴頭菇可用煸過薑的油煎香備用。
(3) 如要當火鍋,可在砂鍋底部擺入高麗菜葉片,倒入煮好薑母湯,再撒上大把香菜,即可趁熱食用。
【散步走街路】【三大林場之 - 探索之旅】羅東林業文化園區
【本集景點介紹】

羅東林業文化園區
台灣的三大林場太平山、阿里山與八仙山,其中以太平山的產量最大,初期以人力伐木、集材、運材,經由蘭陽溪水流運送到宜蘭員山,後因清水湖水力發電廠的興建,無法管流運材,乃在 1924 年完成森林鐵路,山區則改以蒸氣集材、軌道及索道運材。羅東林業文化園區即為日治時期羅東出張所及貯木池舊址,
林業與羅東之關係密不可分,過去太平山林場之興盛帶動著羅東的發展。羅東林業化園區原為羅東出張所,為太平山林場之製材作業、貯木場、營林辦公廳與職員宿舍,園區內完整保存林業設施、聚落、貯木作業設施、載運機具等,為太平山林業發展之活歷史。

太平山林業始於民國4年,日本營林局針對太平山之原生檜木林擬定開採計畫,透過人力作業方式鋪設木馬道(或滑木道),拖曳原木至多望溪土場,利用蘭陽溪水運以「管流運材」方式運送木材。羅東更一躍成為台灣主要檜木市場,對早期國家經濟發展奠下不可抹滅的功績。 羅東林場在民國 13 年完成第一架蒸汽集材機,土場至羅東森林鐵路的開通,帶動羅東的發展,成為集散重鎮。羅東林管處設置是在民國34年光復,台灣省行政長官公署於農林處下設林務局,接收總督府林政營林等業務,直至民國 71 年太平山林場才結束了砍伐作業。
隨著都市發展於83-90年間羅東鎮都市計畫第三次通盤檢討,將羅東林場劃定為「林業文化專用區」,93年林務局規劃為「羅東林業文化園區」,98年正式開放一般大眾參觀。93年開始文化部陸續將辦公廳、處長宿舍、勞工俱樂部、舊檢車庫、職員宿舍、碉堡與貯木池之歷史建築登錄為文化資產,並於101年將整個園區登錄為文化景觀區。

羅東林業文化園區/ 樸實的日式建物文物展示館
園區內大致分為文物展示館、竹林車站、貯木場、生態池及藝文區。
文物館分別有森產館、森活館、森趣館、森動館、森美館、竹探館,其中除了竹探館,所有展示館皆由區內舊有建築改造而成,規劃各館提供不同的資訊;重現當時從業人員的生活起居、林業生產器具、工作模式、生態影片播放等等,不僅保存了歷史建物,也幫助民眾進一步了解林業傳統文化。
結合了休閒、教育、文化等多項功能,儼然已成為休閒生態的好去處。每到傍晚時分,園區在夕陽下更顯得靜謐與優美,不時還有火車經過,彷彿是電影情節。園區內坐落在自然生態池中的小小孤島更是一處自然生態館,常有20多種鳥類在此覓食及棲息。
在松蘿館南側6 輛老式蒸氣火車,特別由林管處保存展示於此,藉此讓參訪的民眾,感受這些曾經在蘭陽平原上,為早期台灣經濟發展史上,立下汗馬功勞,馳騁於歷史的英雄致意。

✅地址:宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
✅電話:03-9545114#512
✅開放時間:週一 ~ 週日 08:00~17:00
✅交通資訊:
南下:國道5號→羅東交流道下→右轉196縣道→進入羅東市區→過外環道(光榮路)→過地下道→第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺,右手邊即羅東林業文化園區。
北上:國道5號→羅東交流道下→左轉196縣道→進入羅東市區→過外環道(光榮路)→過地下道→第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺,右手邊即羅東林業文化園區。
✅網址:https://www.forest.gov.tw/0000222

(資料出處:
https://recreation.forest.gov.tw/Fore...
https://www.travelking.com.tw/tourgui...
http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/... )
【正德愛心廚房上菜囉】溫拌杏鮑菇腐竹、蕪菁猴頭菇末羹湯、原味蘿蔔糕
【溫拌杏鮑菇腐竹、蕪菁猴頭菇末羹湯、原味蘿蔔糕】

🥦溫拌杏鮑菇腐竹🥦
1. 準備食材:
(1)材料:腐竹150g [乾的] ,杏鮑菇300g,芹菜100g,紅辣椒1支 。
(2)調味料:醬油1大匙,糖1大匙,白酢2大匙,麻油2大匙。
2.作法 :
(1)腐竹用溫水泡2小時,軟了取出,剪成10公分長 1公分寬的長條,入滾水中川燙3分鐘
, 撈出備用。
(2)杏鮑菇切粗絲,乾鍋先煸香,再加入油拌炒熟, 才下芹菜段,紅辣椒絲拌炒出香氣
,取出跟腐竹拌在一起。
(3)調味料先調在一起,拌均勻, 再倒入腐竹內,拌攪即可。

🥦蕪菁猴頭菇末羹湯🥦
1. 準備食材:
(1)材料:蕪菁600g,猴頭菇末100g,薑泥15g,香菜末適量,太白粉30g,水100cc。
(2)調味料:白醬油2大匙,鹽, 糖, 昆布粉,各適量,香油10g,白胡椒少許。
2.作法 :
(1)蕪菁去掉老皮,再用刨刀刮平切塊,加水1500cc先煮熟透,加入薑泥及調味,白醬油
,鹽,糖昆布粉,白胡椒粉先煮滾,芶薄芡汁。
(2)將猴頭菇末加入羹湯內拌勻,撒上香菜末,淋上香油,熄火即可。

🥦原味蘿蔔糕 🥦
1. 準備食材:
(1)材料:
a.再來米粉600g,地瓜粉4大匙,水1000cc 。
b.蘿蔔1200g,水1000cc。
(2)調味料:糖 1茶匙, 鹽1茶匙, 香菇粉1大匙。
2.作法 :
(1)將材料 b 加入所有調味料,攪拌均勻備用。
(2)蘿蔔刷洗乾淨,去皮刨絲,加入水煮至大滾, 再沖入 a 的粉漿內,一面加一面快速攪拌
,成濃稠糊狀 [ 要多攪拌至全部均勻 ]。
(3)不銹鋼盤先鋪上玻璃紙,再倒入攪拌均勻的米漿糊,入蒸籠蒸50分鐘,取出放涼
,涼了之後才可切塊煎或炸。