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【正德愛心廚房上菜囉】當歸三杯油豆腐、素香菇鴨肉米糕、綠豆饌
【當歸三杯油豆腐、素香菇鴨肉米糕、綠豆饌】
🌶當歸三杯油豆腐🌶
1. 準備食材:
(1) 材料:板豆腐2塊、白果半杯、鮮香菇5朵、當歸3片、枸杞1兩、九層塔2兩、薑5片、紅辣椒2支、水1杯、太白粉1大匙、黑木耳適量
(2) 調味料:醬油2大匙、鹽1茶匙、冰糖1大匙、昆布粉適量、水1杯
2. 做法:
(1) 香菇洗淨切塊,黑木耳摘除蒂頭,用手撕成片,白果用糖水略煮去除苦味。
(2) 起油鍋,熱鍋冷油先煸香薑片,放入香菇及白果、辣椒片、水、當歸、木耳、枸杞子、油豆腐,燒煮開,再以太白粉水勾芡。
(3) 將九層塔放入砂鍋中,倒入勾芡料,蓋上砂鍋蓋,以中火煮3分鐘,等入味熄火即可。

🍆素香菇鴨肉米糕🥦
1. 準備食材:
(1) 材料:長糯米600g、乾香菇100g、素鴨肉200g、老薑片半杯
(2)調味料:麻油50g、素蠔油2大匙、糖1大匙、昆布粉適量
2. 做法:
(1) 糯米洗淨濾乾水分,加入3米杯水,電鍋外鍋加1米杯水,煮至開關跳起,再悶15分鐘即可取出。
(2) 鍋燒熱,加入麻油薑片煸至焦黃,香菇絲炒香,下素蠔油,醬氣出來才下切片的素鴨肉拌炒,加水及調味料味道融合,倒入蒸好的糯米飯拌均勻,轉小火燜5分鐘即可。

🥣綠豆饌🥣
1. 準備食材:
(1) 材料:綠豆仁150g、桂圓肉50g、蓮藕粉或地瓜粉50g
(2)沾醬:二砂糖、黑糖各適量
2. 做法:
(1) 綠豆仁洗淨,泡水2小時,再蒸熟備用。
(2) 湯鍋水滾,先加入桂圓肉熬煮10分鐘,再加入糖煮至溶解,用地瓜粉水或蓮藕粉水勾芡成芡汁,再把蒸熟綠豆仁加入拌勻。冷吃熱吃都很美味又消暑。
【正德愛心廚房上菜囉】紅麴香菇米糕、黎豆佐葡萄柚汁、薑母猴頭菇山藥
【紅麴香菇米糕、黎豆佐葡萄柚汁、薑母猴頭菇山藥】

紅麴香菇米糕
1. 準備食材:
(1) 材料:圓糯米4米杯、乾香菇5朵、紅麴米3大匙、黑麻油5大匙、老薑適量
(2) 調味料:素蠔油2大匙、香菇粉1小匙、糖1大匙
2. 做法:
(1) 糯米洗淨瀝乾水,拌入3大匙紅麴米,再加入2杯半少許油入電鍋蒸熟。
(2) 另起鍋冷油入薑片煸香,加入香菇拌炒調味和半杯水,煮滾轉小火,倒入紅麴飯炒均勻即即可。

黎豆佐葡萄柚汁
1. 準備食材:
(1) 材料:黎豆300g、葡萄柚1個、馬鈴薯1個、九層塔適量
(2) 調味料:鹽、糖各適量、沙拉醬30g、胡椒粉、義式香草各適量
2. 做法:
(1) 黎豆洗淨泡水4小時,濾掉水,重新加水蓋過黎豆2公分以上,同時加入馬鈴薯丁,煮到水滾轉中火煮30分鐘熟透。
(2) 煮熟黎豆趁熱將小部分馬鈴薯壓碎,再繼續開大火,燒煮快收汁時調味,擠入葡萄柚汁,撒上切碎九層塔末即可。

薑母猴頭菇山藥
1. 準備食材:
(1) 材料:原味猴頭300g、山藥300g、豆角150g、老薑300g、香菜、高麗菜、中藥材(當歸、川芎、黃耆、人蔘各10克、桂圓10粒、枸杞子20g)
(2) 調味料:白醬油2大匙、冰糖1大匙、昆布粉少許
2. 做法:
(1) 老薑刷乾淨,略拍碎再熱鍋冷油煸香,濾出油再加水1500cc,中藥材除枸杞子全部用小布包,裝入放在湯鍋老薑一起燉煮30分鐘,再把山藥塊加入煮至山藥熟透,再加其他材料及調味料拌勻。
(2) 枸杞子事先用滾水沖泡,豆角也用熱水浸泡備用,猴頭菇可用煸過薑的油煎香備用。
(3) 如要當火鍋,可在砂鍋底部擺入高麗菜葉片,倒入煮好薑母湯,再撒上大把香菜,即可趁熱食用。
【散步走街路】【三大林場之 - 探索之旅】羅東林業文化園區
【本集景點介紹】

羅東林業文化園區
台灣的三大林場太平山、阿里山與八仙山,其中以太平山的產量最大,初期以人力伐木、集材、運材,經由蘭陽溪水流運送到宜蘭員山,後因清水湖水力發電廠的興建,無法管流運材,乃在 1924 年完成森林鐵路,山區則改以蒸氣集材、軌道及索道運材。羅東林業文化園區即為日治時期羅東出張所及貯木池舊址,
林業與羅東之關係密不可分,過去太平山林場之興盛帶動著羅東的發展。羅東林業化園區原為羅東出張所,為太平山林場之製材作業、貯木場、營林辦公廳與職員宿舍,園區內完整保存林業設施、聚落、貯木作業設施、載運機具等,為太平山林業發展之活歷史。

太平山林業始於民國4年,日本營林局針對太平山之原生檜木林擬定開採計畫,透過人力作業方式鋪設木馬道(或滑木道),拖曳原木至多望溪土場,利用蘭陽溪水運以「管流運材」方式運送木材。羅東更一躍成為台灣主要檜木市場,對早期國家經濟發展奠下不可抹滅的功績。 羅東林場在民國 13 年完成第一架蒸汽集材機,土場至羅東森林鐵路的開通,帶動羅東的發展,成為集散重鎮。羅東林管處設置是在民國34年光復,台灣省行政長官公署於農林處下設林務局,接收總督府林政營林等業務,直至民國 71 年太平山林場才結束了砍伐作業。
隨著都市發展於83-90年間羅東鎮都市計畫第三次通盤檢討,將羅東林場劃定為「林業文化專用區」,93年林務局規劃為「羅東林業文化園區」,98年正式開放一般大眾參觀。93年開始文化部陸續將辦公廳、處長宿舍、勞工俱樂部、舊檢車庫、職員宿舍、碉堡與貯木池之歷史建築登錄為文化資產,並於101年將整個園區登錄為文化景觀區。

羅東林業文化園區/ 樸實的日式建物文物展示館
園區內大致分為文物展示館、竹林車站、貯木場、生態池及藝文區。
文物館分別有森產館、森活館、森趣館、森動館、森美館、竹探館,其中除了竹探館,所有展示館皆由區內舊有建築改造而成,規劃各館提供不同的資訊;重現當時從業人員的生活起居、林業生產器具、工作模式、生態影片播放等等,不僅保存了歷史建物,也幫助民眾進一步了解林業傳統文化。
結合了休閒、教育、文化等多項功能,儼然已成為休閒生態的好去處。每到傍晚時分,園區在夕陽下更顯得靜謐與優美,不時還有火車經過,彷彿是電影情節。園區內坐落在自然生態池中的小小孤島更是一處自然生態館,常有20多種鳥類在此覓食及棲息。
在松蘿館南側6 輛老式蒸氣火車,特別由林管處保存展示於此,藉此讓參訪的民眾,感受這些曾經在蘭陽平原上,為早期台灣經濟發展史上,立下汗馬功勞,馳騁於歷史的英雄致意。

✅地址:宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
✅電話:03-9545114#512
✅開放時間:週一 ~ 週日 08:00~17:00
✅交通資訊:
南下:國道5號→羅東交流道下→右轉196縣道→進入羅東市區→過外環道(光榮路)→過地下道→第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺,右手邊即羅東林業文化園區。
北上:國道5號→羅東交流道下→左轉196縣道→進入羅東市區→過外環道(光榮路)→過地下道→第一個紅綠燈右轉中正北路行約50公尺,右手邊即羅東林業文化園區。
✅網址:https://www.forest.gov.tw/0000222

(資料出處:
https://recreation.forest.gov.tw/Fore...
https://www.travelking.com.tw/tourgui...
http://www.lanyangnet.com.tw/ilpoint/... )