00:00 剛學坐禪時，容易有雜念，專注呼吸就好
04:25 禪定是循序漸進，先從很多念，收到剩下一念(念阿彌陀佛)。最高禪定是念而無念，完全放空
05:30 禪宗的"佛來佛斬，魔來魔斬"：打坐時不論升起正念或邪念，通通都要斬掉
07:38 和尚如何靠念佛，來除掉自己禪修時的雜念？
08:26 要先入定才能觀，禪修的道理~定、靜、安、慮、得，心安定安住後，才有辦法進入初禪
11:38 觀初禪時，要捨離五欲(財、色、名、食、睡)、十惡(身三惡、口四惡、意三惡)
13:46 以正德出家眾舉例，五欲當中，最難克服睡
14:43 和尚要求正德出家弟子，錢、財產都留給父母，因為你還沒報孝，錢留給父母養老
16:13 和尚要弟子帶真心出家的心來正德，身乾淨、心乾淨、物也乾淨
17:24 出家人犯戒有兩條罪：戒罪和性罪
20:52 要克服睡覺，才能進入初禪的法喜。有些正德出家弟子，永遠睡不飽，要經過好幾年適應期
22:22 觀四念處，慢慢地觀，慢慢就會捨離五欲十惡，進入初禪的法喜當中
25:42 觀四念處-第一念身不淨，觀看這個身體內，有太多不乾淨的東西：糞便、膽汁、痰、膿、眼淚、口水、鼻涕、黏液、尿等等
39:39 和尚經常觀想：我們的身體從哪裡來？父精母血結合的骯髒色身
41:00 經典裡說，當人修行到一個境界，體臭、體味就沒了，有清香味，或類似檀香味
44:52 修行好的，有人說會散發"戒香味"，由持戒所散發出來的香味
47:15 打坐可以平衡我們生理、心理，有助身體健康
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正德機構於影音頻道成立 巴利藏真佛經真佛法開示，正德開山常律老和尚，長年深入經藏研讀巴利文原始佛典，造 詣深厚。和尚慨嘆：「吾從初中求學開始研讀佛經，至今出家30多年；前後50年間，費盡一生心血體力，可謂極度地辛苦。畢生閱歷大藏經2,278部經典，直至迄今覽讀巴利語佛教原典，方覺此為佛法 真實義也。」
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